E' fondamentale, in gravidanza, coccolarsi e prendersi cura del proprio corpo in modo da prepararsi gradualmente e dolcemente al parto.
I classici consigliano di massaggiare con olio di lino la pancia, il seno e il perineo, almeno una volta al giorno, possibilmente dopo la doccia.
I manuali di yoga suggeriscono varie posizioni per la postura e il rilassamento.
In generale, bisognerebbe dedicare almeno mezz'ora al giorno ad esercizi di visualizzazione e respirazione, soprattutto nel terzo trimestre, in vista del parto.
Oppure si può prendere una grossa pala e spalare la neve attorno a casa, sullo sterrato d'accesso e intorno, sopra e sotto la macchina.
Dipende.
Della serie 'unire l'utile al dilettevole', sempre che spalare neve sia da considerarsi un'attività apportatrice di gioia...
RispondiEliminaMi raccomando, però, non esagerare!!
Un abbraccio nevoso (ché anche qui è tutto il giorno che ci delizia...)
Uè, non esagggerare, che fagiolino-pesciolino s'affatica! Mannaggia, questo w-end debbo scendere in terronia, sennò sarei venuta volentieri ad aiutarti! Kisses, Cla
RispondiElimina@ Cautelosa: in effetti mi sfugge la collocazione del "dilettevole"... preferirei di gran lunga un pomeriggio in beauty farm! Un abbraccio surgelato
RispondiElimina@Cla: parli, parli, poi a spalare non vieni mai! Braccia rubate all'agricoltura ;)))
Massiggini, coccoline, mezz'ora per pensare a se stesse? ma quando??? anche per noi donne di città, non spaleremo la neve, ma me pare che tutta sta delicatezza non fa proprio al caso nostro.... fanno presto a parlare di quello che ci fa bene.
RispondiEliminaPerò riguardati, eh!!!
Ma che bella la neve!
Tea
@ Tea: infatti, come se uno avesse delle ore a disposizione e una beauty farm dentro casa... ma dove le vedono 'ste donne qui?! Mah.
RispondiEliminaBacione